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お盆
身長147.45キロのちんちくりん
・1日食事制限1000カロリー(細かくメモってる)
・タンパク質摂取
・仕事で1日4時間掃除(ダスキンみたいな会社)
・自転車1時間漕ぐ
・踏み台30分+スクワット100回
2ヶ月経ったけど0.5キロしか痩せてない
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＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
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No.6 主 お盆
18/07/25 16:31:00
>>1
それが体脂肪変わってないの。
>>2
確かに睡眠不足。
寝るのは1時、起きるのは6時。
>>3
ネットで調べたら基礎代謝分とればいいって書いてあったから基礎代謝に合わせてるんだけどダメたのかな。
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No.10 主 お盆
18/07/25 16:32:38
>>4
YouTubeでスクワットの仕方って調べてやってるから正しいやり方だと思う。たぶんだけどね。
でもいきなり100回は出来なかったよ
>>5
ダイエット始めるとき足の太さ測っといたらよかった。
引き締まったのかわからない。
もうちょっと様子見てみるね。
返信
No.11 主 お盆
18/07/25 16:34:39
>>7
トマトジュースすごい。
ありがとう。早速やってみるね。
>>8
シングルだから毎日外走りに行く時間ないや。
平日休みの日走りにいってみる。
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