寝具が合わなかったようで肩から背中が石みたくなりました。
肩を回すとゴリゴリ音がなってました。
枕が合わなかった時は頭痛もひどかったです。
ベッドマットの上に薄手の安い高反発マットを敷いたら改善しました。

これまで寝具が合わなくて腰にくる時はあったけど、４０代になり広範囲になったようです。
原因がわかって改善すると良いですね！