- ダイエット
- 腹肉
- 18/07/01 22:34:58
気がついたら腹肉がヤバイ事になっていたのでダイエットスタート。
夜は炭水化物抜き
踏み台昇降1日30分
足パカ1日50回
その他ストレッチ
目標45キロゆるくスタート。
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気がついたら腹肉がヤバイ事になっていたのでダイエットスタート。
夜は炭水化物抜き
踏み台昇降1日30分
足パカ1日50回
その他ストレッチ
目標45キロゆるくスタート。
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最近書き込み忘れてた。
★50.6キロ
朝ごはん★梅おにぎり2個
昼ごはん★たまごサンド
間食★ポテチ、コーヒー
夜ごはん★豚キムチ、野菜スープ
踏み台昇降20分
足パカ50個
ストレッチ
書き込み辞めたの?