おはようございます(*´ω｀*)
朝トイレ後 72.3㎏ 36.7%

『朝食後の運動』
手足フリフリ体操2分
スクワット50回
しました。

BBQ(焼き担当)さん、相談する相手を間違えています。私はダメダメで運動も食事も最近なのでまだ全然効果が出ていません。

今日も猛暑が続きますがコツコツ努力します。