- ダイエット
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おはようございます(*´ω`*)
今朝72.7 ㎏37.2 %
『本日の運動』
踏み台昇降20分
手足フリフリ体操2分
フリーダンス2分
スクワット15回
しました。
運動後は、牛乳を飲むことにしています。骨が強化できるとTVできいたことがあるからです。- 1
おはようございます(*´ω`*)
今朝72.7 ㎏37.2 %
『本日の運動』
踏み台昇降20分
手足フリフリ体操2分
フリーダンス2分
スクワット15回
しました。
運動後は、牛乳を飲むことにしています。骨が強化できるとTVできいたことがあるからです。
18/07/17 10:40:35