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- 14
- 十勝ダム
- 18/06/24 07:22:33
51.2
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- 13
- 佐久間ダム
- 18/06/23 20:02:33
お昼は所要で出掛けたついでに、マックへ。
子供もダイエットに協力してくれてるので、ドライブスルーで子供の分だけ。
昼は置き換えドリンク
踏み台昇降40分
入浴後50.7←水分抜けまくり？
夕飯はオカズのレバニラ -
- 12
- 佐久間ダム
- 18/06/23 10:51:20
朝５時半起きで弁当作って二度寝。
朝10時に冷やゴハンと煮物と肉。
51.5
大根の煮物イイわ。
てか今日の朝は昨夜の美味しそうなパスタの残りを食べる予定で楽しみにしてたのに、二度寝してる間に子供達がキレイに食べちゃってた。 -
- 11
- 風屋ダム
- 18/06/22 22:08:33
今日は沢山歩いたからフリパラのみ
風呂の後、計測51.2を見た！励みになる。
夕飯オカズのみ。 -
- 10
- 風屋ダム
- 18/06/22 17:07:29
今日は午前中から出っ放しの予定だったので、朝は押し麦入りゴハンとオカズ沢山。
昼過ぎにコンビニで興味のあったバターコーヒーを買って飲んでみた、美味しかったナカナカ贅沢。
学校の階段、４階まで疲れなかった。 -
- 9
- 風屋ダム
- 18/06/22 08:03:48
夕飯オカズのみ
朝のトイレ超スッキリ51.5誤差の範囲でも嬉しい。
午後から参観、踏み台昇降してるから学校の階段４階まで楽勝に上がれそう？ -
- 8
- 夕張シューパロダム
- 18/06/21 19:53:09
踏み台昇降 15分
フリパラ 連続ではないが30分
風呂上がり 51.6
停滞か？
それとも筋肉が付いたか？ -
- 7
- 川辺川ダム
- 18/06/20 19:02:17
風呂の前に上半身運動を少し。
風呂上がり51.8 -
- 6
- 下小鳥ダム
- 18/06/20 14:01:12
朝食、残ってたオカズのみ。
豆乳コーヒー
踏み台昇降40分。
51.6
昼食、ご飯、納豆（めかぶと卵混ぜ）煮物。 -
- 5
- 下小鳥ダム
- 18/06/19 20:42:05
お風呂上がり51.6
キャベツ
ムネ肉
納豆オムレツ
早くお風呂に入ってて良かった、風呂出たら着歴あって掛けたら、友達がビール飲みに寄ろうと思っただって、危ない危ない。 -
- 4
- 寒河江ダム
- 18/06/19 15:49:44
お昼はキャベツとゴハンとオカズ。
踏み台昇降やっと40分出来た。
最初は５分から始めて、10分、20分と。
凄い汗でやってる間に汗がポタポタ。
着替えてお迎えだ。 -
- 3
- 下久保ダム
- 18/06/19 11:20:16
朝食、トイレ後51.8
買い物済ませて、大根煮ながら20分の踏み台昇降、汗だく。
上半身痩せたい。 -
- 2
- ジャン＝クロード・ヴァン・ダム
- 18/06/18 22:07:10
代休だった子供とランチ、肉のみ。
踏み台昇降
お風呂の後51.6←風呂の後なので減るけど、戻る。
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- 1
- chaba_chba
- 18/06/18 11:55:33
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