昼 ヨーグルト 焼き豚 マカロニサラダ コンニャク甘辛煮を少量ずつ

トランポリン30分
踏み台30分
プランク30×３
入浴後 44.5/25.6（昨夜45.1/26.5）

夜 豚バラローストポーク 蒟蒻甘辛煮
トマトカレーを少量ずつ

昼前に病院、旦那は昼から重湯にご飯粒入り、かきたま汁、すりおろしリンゴ、葉物の煮浸し、買って行ったヨーグルト。
珈琲も許可が出てラウンジで一緒に飲んできた。
夕方は長女が旦那に着替え等の届け物をしてくれて助かった。
安室ちゃん引退寂しー。
ライブに行くとかは無かったけど、デビュー当時から安室ちゃん好きだった。
運動するのに安室ちゃんの３枚組CDにお世話になってる。

ただの日記だ。