朝、小さじ一杯程度の油を飲むといいらしいよ。
油っても、サラダ油じゃなくて、オリーブとかごま油とかココナッツオイルとか、エゴマ油あとなんだっけなー、
なんかその辺のを三種類くらいブレンドして飲むといいってさ。きっとするっと出るようになるんじゃない？
うちサラダ油以外はオリーブとごま油しかないから試した事ないけどね。