- ダイエット
-
1時間半ウォーキング
踏み台30分
スクワット20
かかとあげ100
足クロス100
足パカ100
足こぎ100
朝
サラダ
ヨーグルト
プロテイン
ウインナー1本
昼
サラダ
パスタ
アイス
夜
プロテイン
ルイボスティー- 0
1時間半ウォーキング
踏み台30分
スクワット20
かかとあげ100
足クロス100
足パカ100
足こぎ100
朝
サラダ
ヨーグルト
プロテイン
ウインナー1本
昼
サラダ
パスタ
アイス
夜
プロテイン
ルイボスティー
18/09/19 18:53:43