確実にまた寝落ちするだろうから今のうち運動内容書いておきます

30日メニュー
3分フィットネス
自転車45分
足パカ100
足クロス100
足こぎ100
スクワット20
腰回し100
エアー縄跳び各100
ウォーキング20分
ランニング15分

夕方からずっと吐き気、腹痛なんだけど何だろう。すごい体調悪い