ダイエット目的ではないけど炭水化物を一週間制限した時期があって、結果2キロ減った。糖質(エネルギー)制限したから当たり前なんだけど、元気でないし満腹感もない。モヤモヤして脳にも栄養行ってない感覚。

炭水化物は悪じゃない、要は適量。炭水化物ダイエットはインチキだ！と実感しました。気をつけるべきはグラニュー糖みたいなエンプティーカロリー、過度な油分摂取だと思う。