- なんでも
- 矢木沢ダム
- 18/05/30 18:08:11
産後太りで約10キロ…
さすがにヤバイと思ったのでダイエットしようと決意をしたが、今までダイエットってダイエットした事ない。
まず何したらいい？
ちなみに運動大嫌い！
間食とジュースとかの甘い飲み物やめる。
夜だけ炭水化物抜く。
あと何したらいい？
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ダイエットってどうしたらいいのさ！
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- 手取川ダム
- 18/05/30 18:20:31
そういうのじゃ、多分またすぐ元どおりになるよ。
本気で痩せたいなら、正しい知識をつけたほうがいいよ。
まず自分が１日何キロカロリー消費しているのか
食べているのか。
そこから。
闇雲に食べもの減らして運動すれば、確かに減るよ。でも壁にぶつかった時、上手く減らなかった時に理由が分からないと挫折しやすいと思うんだよね
https://bodymakeup.jp/calorie-consumption-calculation
ここで1日の消費カロリーがわかるし、基礎知識が書いてあるよ。一度読んでみて。
食べたカロリーはあすけんというアプリがオススメ。 -
- 7
- 矢木沢ダム
- 18/05/30 19:05:29
>>5私もあすけんで5キロやせた。
あと2キロ頑張ってるところ^_^ -
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- 池原ダム
- 18/05/30 19:07:15
>>3
今、夜だけ抜いてるわ(笑)
なにが大変？ -
- 9
- 十勝ダム
- 18/05/30 19:42:08
>>4
私も酢キャベツで痩せた
今日で2週間、1.7キロ減った。
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- 高見ダム
- 18/05/30 19:43:34
食事だけじゃ難しい、運動もしないと
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- 高見ダム
- 18/05/30 19:45:04
コンブチャってほんとに痩せるのかしらね
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
