- なんでも
- 湯田ダム
- 18/05/30 14:38:33
もう嫌だ…
何かするのが怖い。
他人と接するのが怖い。
どんな行動をしても、自分はつくづくダメな奴なんだと思ってしまう。
同じ人いない?
苦しいよね。
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もう嫌だ…
何かするのが怖い。
他人と接するのが怖い。
どんな行動をしても、自分はつくづくダメな奴なんだと思ってしまう。
同じ人いない?
苦しいよね。
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>>18 そんなに過去の自分が好きなの?
過去の事なんて変えられないんだから、未来に向かって過去はスパッと切りなさい。
考えてる時間が無駄無駄!
>>13
別な表現をするなら
頭の中の架空のお母さんに
いつも常に厳しく見張って叱責されて
心がズタズタになってるのだと思う。
その頭の中のお母さんも
ただの悪夢だからね。
いつからか自分の事ダメだなって否定したり責めたりするのが癖になってたんだけど、
少しずつやめたら気持ちが楽になってきたよ~(*´ω`*)
>>17
自分で自分の事褒めてあげて~♪ルンルン
>>25
その通り。
自分の事ダメ
という勘違いに気付くと
少しずつ止められるようになる。
わかるわかる。
だから他人とは関わらないよ。
>>20自分は拾ってあげたと思ってるんだが
高慢な人よりはよっぽどいいよ。自分だけは自分を認めて褒めてあげてね
>>27
ありがとー
人が自分をどう思うかより、自分が自分をどう思うかが大事なのかなって気がするー
>>23好きというよりは、またマイナスポイントを増やしてしまった…失態に落ち込んでくよくよする感じかな。
ほんと、考えてる時間がすごく無駄なんだけどね。
>>24その悪夢の母は、もう一人の自分かな。
ずっと存在してる。
本当の自分よりも自分のこと占領してると思う。
>>33
いつから?
赤ちゃんの頃はそうじゃなかっただろうから
いつから、何をきっかけに、誰に教わって
そうなったのか思い出してみると良い。
人も自分も裁かない、ジャッジしない。
自分を責めるとは
自分の中のマイルール。
その公式があると家族や友人、同僚も
同じルールで責める事になる。
自分だけでなく周りの人の為にも辞めよう。
>>35いつだろう。気づいたら…かな。
何か行動する時に、これでいいのかと散々思い悩んで考え抜いて出した結論でも、いざ行動してみると、途端に苦しくなる。
これで良かったのか、もっと別のやり方があったのではないか、ああすれば良かったのにって。
でもわかってる、いざ、他のやり方を選んでしてたとしても、どのみち後悔して叱責するんだって。
結局、私が決めてやることなんて、何をどんなふうに選んでやっても同じこと。
なんなんだろうね、こんなの疲れるに決まってるよね。
やめたい。こんな疲れる生き方はやめたい。
できるかな。
自分の中の、負の自分に打ち勝つことが。
わーかーりーまーす。ダメです。よーく思い返したらみんな私に優しいのに、優しくされてることすら感じられなくなるほど自分のダメなところばっか気になって気がおかしくなりそう。
>>37その優しさに罪悪感を覚えるんだよね。
こんな私なんかに申し訳ないとか、おこがましさを感じてしまう。
わかる。
今思ってることをそのまま検索すると思わぬヒントが見つかるよ
認知行動療法ってググってみて。
考え方が不器用、曲がってたりするよ。
生きやすいようにね。