- なんでも
- 丹生ダム
- 18/05/25 14:09:29
誰か…。
いい方法を教えて!
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Pickup
誰か…。
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食事制限と有酸素運動。
>>4元が凄いデブ?
今、話題の酢キャベツは?デブ菌を撃退しないと痩せないんだって。
お昼ご飯たらふく食べて夕飯は冷しゃぶ少々のレタス山盛りにミツカンから出てる酢の玉ねぎドレッシング。
一か月で3キロ痩せた。
>>2これやったことあるけど、夜頭痛が酷くなるんだよね。
早朝ウォーキングして、昼間適度に運動して食べて、夜は19時までに済ませて内容も低カロリーに抑える。あと水をゴクゴク飲む。
運動して食事制限。
太りたい!
私は食事制限とか運動とか続かないタイプなので、
毎日最低一時間がっつり掃除する&
買い物行くときは雨でも大荷物でも絶対徒歩ダイエットで半年で7キロ落ちた。
食べない
糖質制限
汁物とらない