やばいよね。1歳児。睡眠障害？

旦那のお弁当作りに、毎朝6時に起きます。
息子も必ず起きてしまい、愚図るのでオンブでユラユラしながら、お弁当と洗濯干しまではやります。そうすると、7時過ぎくらいから、ユラユラで眠くなり、オッパイとなり飲んで今も寝ています。途中無理矢理起こしてもスッキリしなく、朝ごはん食べなかったり、外へ連れ出しても、1時間くらい遊ぶと眠くて愚図る。
このまま10時過ぎまで寝ます。スッキリ寝れば機嫌よく、朝ごはん食べ外で遊びます。しかし、朝は7時に起きて欲しいしリズムが良くないなと。どうしたらいいでしょうか？
旦那の弁当作らなくても、支度で起きちゃうと思います