ジム&食事制限ダイエット へのコメント(No.8

  • No.8 金太郎

    1N4BsCR4o2

    18/04/27 22:41:21

    朝 ハムエッグ 胡桃パン キャベツ 珈琲
    昼 ロコモコ
    夜 肉野菜炒め 湯豆腐
    間食 クッキー3枚 カフェラテ

    ジム… 筋トレ、エアロバイク40分、ランニングマシン30分
    ヒップアップと脚痩せはなかなか成果がでない(T-T)

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