ジム&食事制限ダイエット へのコメント(No.11

  • No.11 金太郎

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    18/05/14 21:46:51

    朝 食パン ゆで卵 サラダ
    昼 お好み焼き 具だくさん味噌汁
    夜 冷奴 キムチ 茹でササミ

    ジム 筋トレ エアロバイク30分
    水中ウォーキング45分

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