ここ参考になる。助かる

明日の予定

・唐揚げ（冷凍作りおき）
・卵焼き
・豚肉ピーマン炒め
・アスパラとしめじバター炒め
・高菜ちりめんご飯

ネタがない！

卵焼き
冷食ナポリタン
冷食シューマイ
豚肉炒めたやつ
ベーコンとえのき炒めたやつ
ウインナー
ブロッコリー

おはようございます

＊竜田あげ
＊じゃがいもとベーコンにケチャマヨをからめてチーズ乗せて焼いたやつ
＊オクラとウィンナ一のバター炒め
＊モロヘイヤのお浸し
＊いり卵
＊ごまふりかけご飯

やっと一週間終わった！

シチューとおにぎり

>>125シチューはどうやって？アツアツでスープジャーに入れるの？

*お好み焼き卵
紅しょうが、キャベツ、桜えびを入れて焼いた卵にお好みソース、青のり、マヨ

*ピリ辛キュウリ
叩いたキュウリをジップロックでポン酢とラー油につける

*ちくわ天
天ぷら粉に青のり混ぜてちくわにからめる

揚げる時はフライパンに油少し入れて傾けて、すみにたまった油で揚げる(笑)

明日

・スコッチエッグ（さっき作った）
・野菜の肉巻き（さっき作った）
・アスパラベーコン（さっき巻いた）
・卵焼き
・白米にごま塩か、ふりかけ

牛肉、玉ねぎ、ピーマンを
焼き肉のタレで炒めた
玉子焼き
ウインナー
冷凍パスタ
下ごしらえしたから朝軽くチンして詰めるだけ

おはようございます
寝坊してギリギリでした。

＊エビフライ
＊鶏手羽元の塩焼き
＊卵焼き
＊ナポリタン(冷食)
＊おかかふりかけごはん

ゴボ天とかコンニャクの荷物
ハーブチキン
玉子焼き
冷凍ハンバーグ

明日

・ミニハンバーグ（冷凍作りおき）
・アスパラベーコン（朝焼く）
・ほうれん草としめじのソテー（朝作る）
・ハムチーズレタスサンド（朝挟む）
・たまごレタスサンド（朝挟む）
・チョコクリームサンド（さっき冷凍した）
・いちご

気温が高くなってきたので保冷剤代わりの冷凍ゼリーとポカリも冷凍して持たせる。
製氷器で凍らせたミルクティーを氷代わりにしてミルクティーを水筒に。（溶けはじめは濃くて後で薄くなるけど）

＊ナゲット
＊大学いも
＊モロヘイヤおひたし
＊えのきのベーコン巻き
＊カボチャのてんぷら
＊わかめふりかけごはん

弁当作りしんどい。

>>126
うちは冬はスープジャーで持たせたよ。
好評だったよ。

ハンバーグ
ほうれん草としめじのソテー
にんじんしりしり
卵焼き
ブロッコリー

ヒレカツ(夕飯のを取り分けておいた)
ネギ入り卵焼き
チンゲン菜のおひたし
ピーマンとウインナーのケチャップ炒め
青菜の混ぜご飯

おはようございます。長女のお弁当
のりっこチキン（冷凍）
タラコパスタ（冷凍）
チーズウィンナー
ハート型目玉焼き
ほうれん草としめじのソテー
わかめご飯

おはようございます。
早起きが辛くてめげそう。

＊鮭のムニエル
＊ブロッコリーのバター炒め
＊明方ハムを焼いたやつ
＊卵焼き
＊ジャガイモのきんぴら
＊おかかふりかけご飯

アスパラ肉巻き
ウインナー
サラダ
魚ハンバーグ
玉子焼き

捕食のオニギリ

肉巻きおにぎり
45gのおにぎりに肉巻いたのを6個
焼きブロッコリとアイコ
補食のミニおにぎり3個とチーズ
に、ポルテ2個。

おにぎり(梅干し)
アスパラ肉巻き
鶏もも照り焼き
舞茸とピーマンのソテー
ブロッコリー
ミニトマト
ぶどう
キウイ
蒟蒻ゼリー

つまようじで焼き鳥
ほうれん草と卵の炒め物
アスパラと海老をタラマヨで合えたの
春巻き(冷食
プチトマト


107さんを参考に凍らせQoo

http://goosgle.seesaa.net/article/458261070.html

長女のお弁当
ささみチーズカツ
磯辺焼き
竹輪とチーズを巻いたもの
ひじきの煮物
枝豆ピック
メロン

炒飯
ウインナー
チキンのトマト煮←夕飯のこり
ハンバーグ←冷凍

ポークソテー
オムレツ
野菜炒め
ナポリタン(冷凍しといた
星形ポテト(冷食
梅ひじきご飯

可愛いピックとか買ってあるけど、使い時がわからない。
刺してイイ感じになるようなおかずも作れない(笑)無駄に型抜きも買っちゃってあるわ(笑)

おはようございます
＊豚肉とキャベツのニンニク醤油炒め
＊ゆで卵
＊サツマイモの甘煮
＊ウィンナー
＊切り干し大根
＊ごまふりかけ御飯

今日は起きれなかった・・・。

・ミニハンバーグ（冷凍作りおき）
・野菜の肉巻き（冷凍作りおき）
・ひじきと大豆の煮物（冷凍作りおき）
・焼肉のたれ味野菜炒め（冷凍作りおき）
・大学いも（冷凍食品）
・わかめご飯

あと冷凍Qoo。
疲れた～やっと今週終わった。

明日は午前中だけ学校そして昼から部活
なので
オニギリ2個のみ

おはようございます。

・唐揚げ（冷凍作りおき）
・オムレツ（中身は昨日子が作って朝巻いた）
・アスパラベーコン（昨日巻いて朝焼いた）
・でるチーズウィンナー
・しらすわかめご飯

部活あるから冷凍ポカリを保冷剤がわりに。
また一週間が始まった(´Д｀|||)

肉じゃが
チキンと豆苗を炒めたやつ
玉子焼き
プチトマト
大学芋

捕食オニギリ１つ

冷凍チャーハン、ウィニー、焼きブロッコリー、ミニトマト、ゆで卵半分 リンゴジュース
補食に、ハンマーチキン二本 チーズ二個
ココア味のワッフル
今日は雨だから 室内練習。
部活頑張れ。

手作り春巻き
青梗菜のナムル
しそ、梅肉ちくわ巻き
エビ、ブロッコリー卵の中華炒め
しいたけ含め煮

>>155です。
追加※
デザートにショコラテリーヌ

明日（というかあと数時間後）

・焼きそばパン（夜焼きそば作った）
・チョコパン（パン屋さんの）
・ピーマンと人参きんぴら（さっき作った）
・野菜の肉巻き（冷凍作りおき）
・ウインナー
・ミニトマト

の予定。

週に2回は手抜きの冷凍ごはん。
ビビンバ、チキンライス、チャーハン、カレーピラフ(笑)
今日の補食はカステラ 45gおにぎりにチーズ。
今日は暑くなりそうなので、ソルティーライチ アクエリ 麦茶。

炒飯
ピーマンの肉詰め
鶏肉ハーブソルト
冷凍パスタ

捕食オニギリ2個

海苔弁
卵焼き
ほうれん草ごま和え
ポテト
タコさんウインナー

参考になります

みなさん偉いな

明日

・ミニハンバーグ（冷凍作りおき）
・焼きそば（冷凍作りおき）
・ピーマンと人参きんぴら（冷凍作りおき）
・かぼちゃコロッケ（市販の冷凍食品）
・２段のり弁
・ミニトマト
・キウイ

寝不足続きで明日は作れる自信が無く、作りおきばかりの予定。冷凍食品のかぼちゃコロッケを初めて買ってみたけど、美味しいのかな。

サーモンに唐揚げ粉つけて揚げたの
ゴボウとニンジンのゴマ味噌炒め
ピーマンとちくわのきんぴら
鶏そぼろと入り卵の二色ご飯

そぼろはポロポロ食べにくいと苦情が入りました。
やっぱりなー

オムライス 大量
ミートボール
ウインナー

捕食オニギリ2個

＊チキンカツ
＊卵やき
＊蒟蒻のピリ辛
＊海老の塩焼き
＊南瓜の煮物　
＊鮭ふりかけごはん

明日は何にしよう…。

唐揚げ(冷凍食品)
揚げないコロッケ
ネギ入り玉子焼き
キュウリの浅漬け
ご飯は上に市販のチャーシューを挟んで、さらに上からのせて終わり。

今日はオムライスとウインナー

おはようございます。

今日

・サイコロステーキ
・ポークビッツ
・ほうれん草とツナしめじソテー
・卵焼き
・焼きそば（冷凍作りおき）
・梅ちりめんご飯

お菓子
・抹茶マドレーヌ（きのう作った）
・チョコチップクッキー
（一昨日作った生地を昨日焼いた）

やっと今週終わったー☆

おはようございます。

今日

・生姜焼き（朝多めに焼いて冷凍もした）
・唐揚げ（冷凍作りおき）
・ウインナー
・卵焼き
・人参ピーマンのきんぴら（冷凍作りおき）
・わかめごはん

お菓子
・無印の果汁100％ゼリー
（保冷用に凍らせたけど果汁多いからかあまり凍らなかった）


お弁当箱小さいからどれも少しずつ。冷凍作りおき出来る野菜のおかずのバリエーションを増やしたいなぁ・・・。

玉子焼き
ミートボール
プチトマト
茄子と豚肉の味噌炒め
ミートボール
バジルチキン

捕食オニギリ1つ