おはようございます。

昨日朝55.50

朝 ヨーグルト、シリアル
昼 ごはん、キムチ炒め、春巻き、スープ
夜 納豆、チキンサラダ

運動はカーヴィダンス1時間、ストレッチ

私も前は毎晩お酒飲んでいました。今は子供の迎えが遅くお風呂入り終わるのが12時過ぎになるので金曜の夜だけ飲んでいましたが今日は我慢しようと思います。私は意思が弱く飲むとついついお菓子とか食べちゃうので…。