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初めまして。
現在27wの初妊婦です。
元々身長155cm、体重が50kgで普通？ぽっちゃり？体型です。
6ヶ月までは吐きつわり食べづわりの繰り返しで53kgまでの地味な増え方だったのが、7ヶ月に入った途端一気に＋4～5kgで60kg近くなり、内診時の体重測定の時に先生に注意されました。
特に暴飲暴食していたわけではないので、ただ運動の問題(元々運動不足)かなと思ってマタニティヨガや他ストレッチ、軽い筋トレ(スクワット等)を始めました。
なのに、昨日体重を測ったらほぼ60kg。
あと数日で検診なのでまた注意されると思うとなんだか何とも言えない気分になります。
妊娠中、減量成功した方いたら意見頂きたいです(´._.`)
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>>7さん
諦めたくなりますよね(´×ω×`)
住んでいる地域が雪国で、ついこの間まで雪が積もっていたのでずっと車使っていましたけど、雪も溶け始めたのでウォーキング取り入れてみようと思います♪♪
スーパーもコンビニも一番近くて歩いて10分くらいのところにあるので、ちょうどいい運動になります(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
157センチ62キロ。
妊娠7カ月。妊娠前から太りだしたけど、正確には55キロから62キロの7キロ太ったんだと思います。
今までMサイズしかきたことなかった服もLになり、最近ではLでもピチピチになってきた(ﾟωﾟ)
お菓子、やめらんないです…。そして野菜が嫌い。ウォーキング2キロ～4キロ程度したり、ストレッチ毎晩したり…最近は足腰鍛えるために神社の階段を散歩コースにいれてます。
私はもう諦めた_:(´ཀ`」 ∠):
>>4さん
おやつという程ではないのですが、初期からずーーっと酸っぱいものを欲していて柑橘系を食べています。毎日ではないです。
あとたまに疲れのせいか、週に一度はチョコレートを食べています。
たぶん辞めるとストレスになるので(ただの甘えですが)、どちらも量を調節して食べたいと思います。
頑張ります！ありがとうございます。
>>3さん
浮腫は今のところないです！
個人的には全体的に太ったせいか浮腫んで見えるんですが、毎回内診検診の度に浮腫はないねと言ってもらえてます！
これからだとなかなか運動では痩せないよね。
下の方も言ってるようにまず減塩。外食しない。あとおやつを食べない、もしくは減らす。
あと意外に果物も危険だから食べない。
書くのは簡単。やるのはツラいけど頑張ってみて！
浮腫はある？
>>1さん
早速コメントありがとうございます！
一応、味噌や醤油は減塩のものを使っているんですが、料理にはしっかり味を付けていたので今日から薄くしてみます。
頑張ります！
塩分気をつけると違うよ。ドレッシングやめる、塩辛いもの食べない、作るものも薄味で頑張るしかないかな。頑張れー！
