- なんでも
- イヌ
- 18/03/13 17:36:12
特に足首あたり
余計太くなるとかダメだと思ってたけど
それはヒールだと長時間同じ姿勢だから
疲れるからだと思います。
ストレッチでやるなら逆におすすめですか？
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Pickup
やっぱかかとの上げ下げ足細くなる？
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- 4
- ウズラ
- 18/03/13 17:46:24
骨太21cm、高校～21歳くらいまで
踵上げ下げ＋サッカーキックやってたけど、あまり変わらなかったよ(笑)
最近は塩分１日4g生活にして、－0.5～－1cmくらい減るけど生理来るとまた戻る。
ストレッチより、毎日マッサージした方がいいと思う -
- 3
- サメ
- 18/03/13 17:39:58
悪くないけど、部分痩せは出来ないんだよ。
鍛えて、正しい位置に脂肪持っていくことは出来るけど、部分的に脂肪は減らないから、脂肪減らして細くなりたいなら、消費カロリーを摂取カロリーより多くし続けるしかないよ。
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- 2
- オカピ
- 18/03/13 17:37:38
昔から階段の登り降りはつま先歩き。
足首だけは細いと言われる。 -
- 1
- カピバラ
- 18/03/13 17:36:46
あまり意味ないかなー
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