>>182
8キロで怒られるんですか？10キロ前後は普通と言われましたよ。もともとが太め？
食事は量より質と言いますから、少なめでもバランスよく色々なおかずを食べたらどうですか？
私は9か月で未だ体重で注意は受けてませんが、糖質多いものは控えめに、タンパク質、脂質、ミネラル、食物繊維などを積極的に採っています。量はブッフェみたいに本当にひと口サイズくらい。
私も張りがあるので運動してませんが、むくみ対策は足あげて寝てれば朝はスッキリしてます。便通もいいです。