- なんでも
- おでん
- 18/02/20 16:57:18
最適だよね?
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最適だよね?
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茶碗蒸しでお腹いっぱいにするとしたら、5人前でも足りない
なんで?
人間は噛む回数で満腹感を得られるそうだから
茶碗蒸しは噛まないので満腹感得るのは難しいよ。
噛みごたえのある具をいっぱい入れるとか工夫すればいいけどね。
ならない
ゆで卵
ささみ(フライ、天ぷら、焼きなど)
ブロッコリー、トマト
この方が痩せる
おかずにもならんし作るの面倒くさい
茶碗蒸しいいね。
今日、作ろうかな。
何個たべるつもり?
茶碗蒸しだけだと具材食べてあと飲んじゃうからたくさん食べてしまいそう。
歯ごたえのある野菜サラダとかもプラスしてみたらどうかな?
食べ過ぎでデブってた頃は、茶碗蒸しや玉子豆腐に置き換えるだけで痩せてた。
食べる量は普通なのに代謝が落ちて太ってからは、肉を控えて菜食中心にしてやっと痩せた。
茶碗蒸したべたくなった、、、
No.-
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たこ串