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あなたが一番好きな麺類はなんですか？
18/02/03 08:33:37
夜だけ炭水化物抜き私もやってる。去年秋からでやっと3.5キロ落ちたよ。 それ以外の食事は食べ過ぎにだけ気をつけて水分沢山取るくらい。お菓子も食べてるからまぁ、そんなもんかと。毎月1キロ減目標だけど難しいね。 あとはストレッチとスクワット、筋トレ大事だなって思う。
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No.14 おでんはおやつ
18/02/03 08:33:37
夜だけ炭水化物抜き私もやってる。去年秋からでやっと3.5キロ落ちたよ。
それ以外の食事は食べ過ぎにだけ気をつけて水分沢山取るくらい。お菓子も食べてるからまぁ、そんなもんかと。毎月1キロ減目標だけど難しいね。
あとはストレッチとスクワット、筋トレ大事だなって思う。
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