夜だけ炭水化物抜き私もやってる。去年秋からでやっと3.5キロ落ちたよ。
それ以外の食事は食べ過ぎにだけ気をつけて水分沢山取るくらい。お菓子も食べてるからまぁ、そんなもんかと。毎月1キロ減目標だけど難しいね。
あとはストレッチとスクワット、筋トレ大事だなって思う。