ピークの時は動悸が凄くて辛かったです。
ピークは過ぎても、頭痛、フワフワ感、息苦しい、眩暈、集中できない、何とも言えない気持ちが続いていました。
常に緊張状態で、ご飯を作ろうとしても段取りがうまくできない、細かい作業ができない、人の話も聞く事が大変でした。
うまく自分をコントロールできなくて、悲しくて泣きました。
心療内科にもかかり安定剤をもらいました。
でも、病気じゃないから薬は対処でしかないと。
確かにそうです。
何かあって辛い訳ではない。
何もないのに色々症状が出て、それをコントロールできなくて困っていたわけです。
一年位辛い日々を送りました。

そんな私が克服できたのは、ジグソーパズルです。
300ピースから始めました。
始めは裏返しのピースを表にすることも辛かったです。
でも出来なくても仕方ないし、ピースがはまるとうれしい。
誰にも迷惑かけないし、自分のペースで出来る。
この気分はパズルのせいなんだと自分に言い聞かせました。
2週間位はかかりましたが、私はそれで薬まなくてもよくなりました。