- なんでも
- 味噌だれください
- 18/01/04 15:48:27
1食9品目とは、肉、魚、貝、海藻、豆類、卵類、乳製品、野菜、油脂。
まごわやさしいは、豆、胡麻、わかめ、野菜、魚、しいたけ、芋。
9品目の考えだと芋類は糖質高いし避けるってなってるけど、まごの方だと必須項目だよね。
どっちがいいんだろう
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1食9品目とは、肉、魚、貝、海藻、豆類、卵類、乳製品、野菜、油脂。
まごわやさしいは、豆、胡麻、わかめ、野菜、魚、しいたけ、芋。
9品目の考えだと芋類は糖質高いし避けるってなってるけど、まごの方だと必須項目だよね。
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>>4
確かに。肉じゃがはメインか副菜かトピを思い出しましたw
子供が生まれたので、これからはしっかりバランスのいい食事にせねばと思って