- ダイエット
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本に書いてあるのは
タンパク質…体重1kgにつき1.5g
水…体重1kgにつき50ml
となっています。
お酒は飲んでもいいけど 水分としてカウントはしません。
1ヶ月過ぎて 停滞期がきたのですが
本日で1ヶ月10日ですが 5kg落ちました。
本通りにしたら 順調に落ちてます(^^)
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本に書いてあるのは
タンパク質…体重1kgにつき1.5g
水…体重1kgにつき50ml
となっています。
お酒は飲んでもいいけど 水分としてカウントはしません。
1ヶ月過ぎて 停滞期がきたのですが
本日で1ヶ月10日ですが 5kg落ちました。
本通りにしたら 順調に落ちてます(^^)
18/05/12 20:35:26