毎日お疲れ様です！
寝不足辛いですよね。お察しします。

5才の子と、10ヵ月の双子がいます。
5才はやはり焼きもちをやいたりするのですが、上の子を満たすために、構い続けるのは無理な話です。
上の子を巻き込んで、どんどん赤ちゃんのお世話に参加させて、上の子が役に立つ場面を作ってあげるのは、ウチは効果がありました。
ちなみに今回の双子も、片方が強烈な泣き声の持ち主で、何をしても泣き止まず、眠りも浅く、4ヵ月くらいまでは手こずりました。
寝がえり、ハイハイなど体が動くようになってからは寝るようになり、今は泣く頻度も落ち着きましたよ。
ある程度色々やってダメなら、もうそういう個性なんだと諦めて、深く考えないようにしました。必ず時間が解決してくれます！

あと、ウチは今回双子ということもあり、実家も遠方で頼れないので、時々ヘルパーさんに来て頂いてます。その間に仮眠をとったり。
お金はかかりますが、少しでも身体を休めないと、体力持ちませんよ～