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私は読書が好きなので昼間は図書館に行って本を読んだりウォーキングをしたりしてます。なので最近は昼間のカショオは減りましたがその分夜中にやっちゃいます…。早く寝るようにしても食べ物の事を考えてしまって眠れずって感じです。色々とコメントありがとうございます。たこ天さんのアドバイスを参考に自分でも色々考えてみます。