>>27
カロリミットそうなのね
基礎代謝を上げるのはいいっていうよね
まだまだカラダが重くて踏み台昇降10分がやっとだからな。
基礎代謝も悪いし動くのも億劫だしまだまだだなー

一時期カロリミット飲んでたけど、効果が見られなかったからやめた。
基本的にダイエットサプリは信じてない(笑)

やっぱり、自分のと力次第だよね

以前
ジムいってたとき、トレーナーさんにからだの色々な数値を調べてもらったら
人一倍代謝の数値が悪かったのよ。
基礎代謝をあげることもﾀﾞｲｴｯﾄには重要だよね！！

>>24
サプリは飲んでる？
カロリミットとかいいかな

>>24
40代だよ。
30代ならば代謝がいいし少し量を減らせばすぐ落ちそうだよね。
揚げ物は40代になってからは頻繁には食べないけど
天ぷら、カキフライ、エビフライとか好きだよ。
炭酸系のお酒には合うし食べちゃってたよ、
今はダイエットはじめたばかりだからとにかく続けられたらいいなと。

巨峰さんは何十代？
わたし30代なんだけど、
周りの友達とかは、食べすぎると胃もたれする～とか言うけどわたし全然なのよね
揚げ物とかもウェルカム(笑)

>>20
甘いの食べた後は
何かしょっぱいものを食べないといられない。
たまにケーキにシャンパンとか
酒に合わせておかず作っていた、
赤ワインにミートスパ
魚に日本酒、焼酎
揚げ物にビール
酒で満腹中枢がイかれちゃったのかも食欲増進するし

>>21
毎日は飲んでない今は。
前は飲んで何でもいっぱい食べていたよお腹がはちきれる程
缶チューハイ、ストロングのロング缶何本も
で体重増えてきて酒の量も増えてこんなんになっちゃったから
ダイエットしなきゃと思ってはじめた。続くか不安

晩酌は毎日してるの？

わたしは週に二回くらいするけど
缶チューハイは糖質がないのを飲んでるよ！
ほろよいとかさ、めちゃくちゃ糖質高いよね。

甘いものも揚げ物も大好き。
だからダメなのよねー
食べ放題も好き。

昆布で湯がく野菜はいい。アレンジきくし昆布も具材になるし。
・白菜
・キャベツえのき人参
人参は色どりで必要だしβカロチン。
えのきは低カロリーで便通を促す。
キャベツは万能

>>12
揚げ物、マヨ、生クリームなど甘いものとか好きですか？

私は甘いものはあまり好きではないのですが炭水化物が大好きで
お酒飲みながらダラダラずーっとおかず食べてさらにご飯、
そうめん、パスタなどどか食いしていたんだ。で全く運動しない。
そりゃ太るわって生活。

焼酎飲んだなー頭痛いー
けどドカ食いしなかった、前は酒飲んだ後は必ず何かしら炭水化物食べていたのに。
徐々にダイエット脳になってきたんだな、、多分。

様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。

痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/

お腹がつった。昼間15時頃、
のたうち回る痛さ。
ふくらはぎがつるって経験あったけど腹がつるなんて、、
めちゃくちゃ痛かったわ。。
どんだけだよっあー！

http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=2938528

食べたものMEMO。

>>12
78㎏！！近かったんですよ。。すみません。m(_ _)m

75㎏になったとしても。。すごいお腹です。。。見た目変わらないょ。
まだはじめたばかりで。
糖質制限も良さげですよね。

私も徐々に取り入れていきたい。
運動はまだ全然なのです。

ですよね。地道に続けていきましょう。
レスありがとうございます！

でも、体重減少してるではないですかー
すごいですよ。
地道にやることが大切。
わたしはかすかな抵抗で、
糖質制限っぽいことをしてるつもりですが、
結局食べすぎてる…反省(^_^;)

2017.1117・・77.8
201711.24・・75.0

2、3㎏減ったからって元がすごいから見た目は変わらねー
そりゃそうだわ、、
メニューは特にダイエット前とあまり変わらずだけど食べる量を
減らしてご飯は1杯に。
前はとにかくおかずもご飯もすごい量を食べていたからな。

色々ダイエットのトピ、他サイトみたりして皆頑張ってるから
おばさんだけどやるしかない、

キャベツえのき人参は昆布で湯がいて常に置いておかなきゃ。

78→75
でした。－3㎏
もう少し落としたらちゃんと載せていきたいと思う。

>>7
私も炭水化物大好き。すごい何ぼでも入るわって感じでした。
わかる、カラダ重い。
まずは部屋の中でできる事から
やらなきゃなって。ストレッチポールは上に寝るだけだから楽なんだけど
別にやせはしないし。踏み台は朝に5分1回やっただけ。
一緒に頑張りたいです。

炭水化物大好き！
食欲が止まらない…それが一番の原因だろうけど。

運動したいけど、
からだが重くて…

ストレッチポール、
ダンベル3㎏×2
踏み台
家にあるのでやりつつだな

今日は1週間経ったから
計ろうっと。

ご飯、パスタ大好きで
すごい量食べちゃってたから
こんなになってしまった。
おかずはあまり気にせずにご飯の量を減らして
体重測定は1週間に1度ぐらいで
ちょっと減った増えたで一喜一憂したくないから
75がちょっと減ったからって周りからは？はあ？変わんねーよってなるだろうしそう思うから

>>2
レスありがとう～
この身長で70超えるともう。。。ね。
体重計乗らなくなったけど意を決して乗ってみたら75㎏よ
何するのもしんどくなってつまづくし
まずは10㎏落としたいと思う。

同じ身長体重です。
わたしも痩せたいと思いながらも一人だとなかなか続けられなくて…

一緒に頑張りましょう。

はじめてばかり。
続けたい。。。