旦那さんさんに相談してみて。休みのとき、１日じゃなくて何時間かでも手伝ってもらえたり、一緒に出掛けてこども任せて買い物したりとか。私こども２人だけど、歳が離れてて、下の子の時に旦那の転勤で地元離れて友達もいなかった。自分では普通のつもりだったけど、旦那と上の子が、お母さんがおかしいと気づいてくれて、いろいろ話して協力してもらったよ。
一人で抱え込まないほうがいいよ。