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兄弟差つけて育てられた人
17/12/14 19:14:56
>>100 おはようございます！凄く詳しく丁寧に教えていただきありがとうございます！ 明日帰りに遠回りして歩きがてらプロテインなど買い物して帰ってこようと思います。 キッチンでの筋トレ良いですね、空いてる時間にやります。 教えていただいたメニューも頑張ります！ まず1～6まで身体に覚えさせスラスラできるようにします、 今日の体重61.5でした。 朝 塩おにぎり １個 昼 なし 夜 焼き塩サバ 白米100g 切り干し大根煮物 卵焼き 揚げナス味噌汁 今日から白米100g計ったけどけっこう量がありますね(^^) 質問なのですがポージング２番目の目指せプリケツは腰を上げ下ろしするのでしょうか？ それとも腰を上げたままずっとその体制を維持するのでしょうか？
17/12/14 19:16:06
>>101 間違えた！おはようじゃなくてこんばんはだヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3ボケてる。。
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No.101 もめん豆腐
17/12/14 19:14:56
>>100
おはようございます！凄く詳しく丁寧に教えていただきありがとうございます！
明日帰りに遠回りして歩きがてらプロテインなど買い物して帰ってこようと思います。
キッチンでの筋トレ良いですね、空いてる時間にやります。
教えていただいたメニューも頑張ります！
まず1～6まで身体に覚えさせスラスラできるようにします、
今日の体重61.5でした。
朝 塩おにぎり １個
昼 なし
夜 焼き塩サバ
白米100g
切り干し大根煮物
卵焼き
揚げナス味噌汁
今日から白米100g計ったけどけっこう量がありますね(^^)
質問なのですがポージング２番目の目指せプリケツは腰を上げ下ろしするのでしょうか？
それとも腰を上げたままずっとその体制を維持するのでしょうか？
No.102 もめん豆腐
17/12/14 19:16:06
>>101
間違えた！おはようじゃなくてこんばんはだヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3ボケてる。。
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古トピの為、これ以上コメントできません
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