>>4
いえいえーありがとうございます(^^)
その5セットをやってからの腹筋背筋ですかね？今夜からやってみます！

あと私、とにかくお尻太ももに着きやすく…仕事でスーツなのですが、ジャケットはサイズ変わらずなのにパンツがパンパンになってしまって。下半身を引き締めたいのですが、何か良い運動がありましたらアドバイスお願いします！