糖尿病になってしまいました へのコメント(No.60

  • No.60 虫の鳴き声(バッタ)

    17/10/21 08:26:19

    毎食食べていい量は魚とか肉のタンパク質は手のひらにのるくらいで、野菜は両手のひらにのるくらい。ご飯は茶碗一杯。
    果物は一日で手のひらにのるくらい。
    あとは食べる順番だよ。

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