些細なことで夫婦喧嘩になる
（元々私はメンヘラ、旦那そっけない）
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私は話し合って本質から解決したい
旦那はとりあえず寝れば忘れるから寝よう
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私はその態度が許せなくて愛してないなら離婚しろ等騒ぐ
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温厚な旦那もさすがにキレて出て行こうとする
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私「どこ行くの？職場の先輩の家？だったら今から先輩に電話する」
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旦那私の携帯を無理やり奪う
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私「暴力受けました」警察に通報
ひどいと相手の親に電話して暴力を受けたと言う（これは今日初めて）
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旦那呆れてもう勘弁てくれと言う
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私「だったら何故最初から話し合いに応じない？普段からそっけなくして愛がないなら何故結婚した？」
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旦那「愛がないなんて言ってない」
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私「私が不安なことを知っていてそれでも尚そっけない態度を取り続けるのは愛がない。どうして改善しようとしない。私は自分でおかしいの分かってるから出来るだけ感情は出さないように我慢している。それでも貴方が変わろうとしないから爆発する」
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このへんから私疲れてくる
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旦那「とりあえず家に帰る。明日の夜早く帰ってくるから話そう」
その言葉で私もやっと安心して寝る
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次の日旦那が謝ってくる。
でも本質はお互い何も変わってない。

私は変わって欲しいんじゃなくて「変わろうとしている姿勢」が欲しい。
今すぐ話し合いたいんじゃなくて「今話さない理由」と「◯日に話そう」っていう言葉が欲しい。

頭おかしいのは分かってます。
こんな性格はどうしたら直りますか？
ちなみに幼少期親からの愛情不足、見た目でイジメの経験もあり醜形恐怖障害の診断歴あり。
友達はいません