- なんでも
- てんとう虫（でかい）
- 17/10/10 20:03:13
20日で出来るだけ痩せなくてはいけなくなりました、
まったく食べないわけにはいかないので
食事は減らして、他におススメダイエットがあれば教えて下さい
太もも二の腕が特に太いです
出来るだけ色々したいと思っています
よろしくお願いしますm(._.)m
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- 7
- てんとう虫（でかい）
- 17/10/10 20:09:57
>>1
62キロです
体重計で測ると肥満とでます(^◇^;)
筋肉多めのプロレスラーみたいな体型です
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- 6
- かぼちゃ
- 17/10/10 20:07:51
戻ってもいいなら、今だけ食べなければいいだろうけど、この先ずっと痩せたままでいたいのなら、食べることを辞めるのではなく、食べ方とか時間とか、質を変える。
あと運動をする。
運動も辞めないで日課にする。 -
- 5
- 紅葉
- 17/10/10 20:07:28
20日間？それなら食べなくても厳しいと思います…食べないでひたすら寝ないで運動しまくる！そんな事無理でしょ～それと一緒くらい期間が短過ぎる。なぜに20日間？
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- 4
- 匿名
- 17/10/10 20:06:17
今ダイエットしてます。
まだ一週間だけど。
ここでもアドバイスもらいましたよー。 -
- 3
- 衣替え（冬服）
- 17/10/10 20:05:57
体重を減らすのは簡単だけど、健康的に痩せるのは無理
体重だけ減らしたいなら食べないで運動
終わったらリバウンドで前より増える可能性あるけど
二の腕は20日ではそんなに変化はないと思うけど、ジョギング、ウォーキングでしっかり腕振ると引き締まるよ。あとはマッサージ -
- 2
- 芋ほり
- 17/10/10 20:04:52
糖質制限が一番効くよ！肉魚卵、葉物野菜はおなかいっぱい食べて大丈夫！白ご飯欲しくなったら味付けなしのおからか豆腐でしのぐ。
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- 1
- 紅葉ドライブ
- 17/10/10 20:04:47
今何キロ？
※コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
