- なんでも
- てんとう虫(でかい)
- 17/10/10 20:03:13
20日で出来るだけ痩せなくてはいけなくなりました、
まったく食べないわけにはいかないので
食事は減らして、他におススメダイエットがあれば教えて下さい
太もも二の腕が特に太いです
出来るだけ色々したいと思っています
よろしくお願いしますm(._.)m
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20日で出来るだけ痩せなくてはいけなくなりました、
まったく食べないわけにはいかないので
食事は減らして、他におススメダイエットがあれば教えて下さい
太もも二の腕が特に太いです
出来るだけ色々したいと思っています
よろしくお願いしますm(._.)m
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ご飯は抜かない方がいいよ
急激に痩せたいなら食事をかなり減らしてハードな運動しかないよ
でも炭水化物抜いたら太りやすくなるし疲れやすくなるし老けるし良い事ない
地道に筋トレをして規則正しい生活にすれば、食べても痩せている体をキープ出来るし肌も綺麗になるよ
>>20
20日くらいではムキムキにはならないよ
>>20
女は筋肉つきづらい体質だから、
家でやるくらいの筋トレくらいじゃ
まずムキムキにはならない。
逆に引き締まっていい感じになるよ
>>20
他の方も仰る通り、ムキムキにはなりませんよー
ムキムキになるには、もっともっとストイックやらないと無理なんです☆
なので、普段から使わない筋肉を動かすと
代謝が上がり、余分な脂肪が落ち引き締まって来ます。
食べても太らない身体作りになりますよ!
私は妊娠時20キロ太り、筋トレしながら
23キロ痩せました。18年経っても維持してますよ!
20日間頑張ったらだいぶ変わると思うので頑張ってみてくださいね?
食べないダイエットはリバウンドしやすいと言います。
高タンパク低カロリー、ご飯も白米と玄米混ぜたりして食べてもると良いかもです!