引き込むかな？
お尻の穴を絞り上げる感じで徐々に締めると引き込み
排便する感じで押し出しながら締めると押し出し
膣も連動して意識すると出来るようになるよ
筋肉が付くのか、たまに吊って痛い
挿入時って常に軽く締めておくものじゃないの？
だらけると何も感じないな