信者じゃないけどいやさかメソッドってアリだと思う。
普段みんな忙しさに追われて自分の心とゆっくり向き合う時間てないじゃん？
仕事とか人付き合いでは建前ばかりだから本音の部分が自分でもよく分からなくなったり。
本当の自分を取り戻すって意味では良い取り組みかもね。