- ダイエット
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ウォーキングについて調べたら、時間じゃなくて距離が大事って読んだよ。
歩く速度は3キロ30分を目安に。
時速6キロ。
あとはウォーキングの時間はなるべく朝食前が脂肪燃焼に良いようです。
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ウォーキングについて調べたら、時間じゃなくて距離が大事って読んだよ。
歩く速度は3キロ30分を目安に。
時速6キロ。
あとはウォーキングの時間はなるべく朝食前が脂肪燃焼に良いようです。
17/09/19 22:51:59