今日からよろしくお願いします。
身長160センチ 体重55.4
目標体重50キロ

朝
パン屋さんのミニクロワッサン3つ、たこやきパン

昼 外食
タコライス、子どものオムライスの残り数口

夜 実家にて
和牛弁当半分、レンコンと鳥ひき肉の炒め物
かぼちゃの煮物4つ、野菜たっぷりポトプ

間食
チョコひとつ

運動
腹筋30回、これからトレシーメゼットDVD.
歯磨き中の階段昇降×3