トレーニングルームで筋トレしてたら娘が入ってきて、一緒に遊びたいってなったので、

→当たり前だろ。娘と2人でいる時くらい筋トレ（しっかり自分の時間を確保）してないで、ちゃんと娘の相手をしてやれよ。
保育園行ってる間、筋トレできるじゃん。
それに、夜だって早く寝かせて筋トレすればよい