洋食の場合は、前日にキッシュを作っておくので温めて、牛乳と果物とコーンフレークにする

和食の場合は、イワシの梅煮と味噌汁、納豆巻か、干瓢巻き作る
卵やウインナーは嫌いなので食べないから、ベーコンとほうれん草炒め
イワシ梅煮がシシャモになったり鮭になったりする