躁うつで仕事を１ヶ月間休職

少し前からずっと朝特に体調が悪く、下痢、目眩、吐き気などで仕事を休む事があり心療内科にかかりました。
外出も人が多いと目眩や震えが出てしまうような状態です。
子供達も夏休みだし、一度休んで緊張をほぐした方が良いと言われふみ切りましたが、元の生活にいつ戻れるのかと不安です。
私がナマケモノなのかなとも不安です。
経験者の方、乗り越え方を教えてください。