- なんでも
- あくまき
- 17/07/23 02:38:45
どうやったら自ら自己管理するようになりますか？
主に健康管理ですが、会社の健康診断で要再検査が出ています(尿酸値と肝臓の数値で)メタボも指摘され…かれこれ8ヵ月経ち未だに病院は行かず。
殆ど毎日お酒を沢山呑み、運動はせず食べる量はムラがあり基本的に味を足す(ケチャップやソース)
結婚後(10年ちょっと)25kg以上も太ったのにダイエットする気もないもよう。重い喘息があるため保険も入れず病気になってポックリいってからでは遅いので、なんとかしたいです。
- 0 いいね
