- ダイエット
- あ
- 17/07/01 23:45:27
目標今は50キロを目指します！食べた物、運動内容なるべく書き込み体重は朝起きとお風呂入る前に測ります。同じくダイエットしてる人はよかったら参加して下さいね！
- 4 いいね
Pickup
身長158cm体重54キロ
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- 79
- あ
- 17/07/11 19:22:24
夕方頃に買い物がてら30分ほど歩きました。
-
- 80
- あ
- 17/07/12 01:24:17
お風呂入る前体重53.3
BMI 21.3
体脂肪率27.9 -
- 81
- あ
- 17/07/12 01:28:21
お風呂の中で両足を手でマッサージ1分間ずつ
お風呂上がりにマッサージジェルをつけお腹、両足をコロコロローラーでマッサージ1分間ずつ
両腕、両足ぶるぶる1分間
両足上げ1分間
足パカ1分間 -
- 82
- あ
- 17/07/12 07:46:20
おはようございます。
体重53.2
BMI21.3
体脂肪率28.5 -
- 83
- あ
- 17/07/13 09:57:48
おはようございます。
体重52.8
体脂肪率27.7
BMI 21.2
お風呂中で両足を手でマッサージ3分間ずつ -
- 84
- 匿名
- 17/07/13 10:11:55
50キロかぁ、それでもかなりデブだね。
-
- 85
- ぽぽ
- 17/07/13 10:28:19
良かったら参加してとあったので、参加します！
154cm52kgです。
とりあえず48kg目標でいきます！
毎回ニックネームぽぽで参加します。
主さん一緒に頑張りましょう(*^^*) -
- 86
- ぽぽ
- 17/07/13 10:31:41
私は子供が小さくなかなか運動が難しいので、食事制限と子供との散歩で頑張ります。
朝食
ハムとレタスを挟んで食パン
サラダ -
- 87
- あ
- 17/07/13 10:41:38
>>85はい♪是非一緒にお願いします。
-
- 88
ぴよぴよ
-
- 89
- あ
- 17/07/13 13:38:59
両足上げ1分間
両腕、両足ぶるぶる1分間
足パカ1分間 -
- 90
- ぽぽ
- 17/07/13 13:45:04
昼食 冷やし中華
30分程子供を連れて散歩 -
- 91
- あ
- 17/07/13 23:53:07
お風呂入る前体重52.6
体脂肪率28.8
BMI 21.0 -
- 92
- ぽぽ
- 17/07/14 00:22:37
夕食
舞茸ご飯
ほっけ
ほうれん草の胡麻和え -
- 93
- あ
- 17/07/14 07:53:04
おはようございます。
今朝の体重は52.4
体脂肪率28.8
BMI 21.0 -
- 94
- ぽぽ
- 17/07/14 11:15:10
朝食
舞茸ご飯
卵焼き、サラダ
今朝の体重
51.2kg -
- 95
- ぽぽ
- 17/07/14 11:17:59
私も体脂肪率計りたいなぁ。
体脂肪も計れるやつ買おうかな。 -
- 96
- あ
- 17/07/14 13:01:45
>>95体脂肪率測れるとより詳しく分かります♪
-
- 97
- あ
- 17/07/14 15:04:33
朝ご飯は忘れて食べていない代わりに昼ご飯は昨日の残りを片付ける為食べ過ぎてしまいました･･･。
-
- 98
- あ
- 17/07/14 15:05:08
両足上げ1分間
足パカ2分間 -
- 99
- ぽぽ
- 17/07/14 22:03:44
昼食
焼きそば
夕食
そば、煮物 -
- 100
- あ
- 17/07/14 23:55:52
晩御飯は普通の量ですませました。
お風呂入る前体重52.4
体脂肪率28.1
BMI 21.0
-
- 101
- あ
- 17/07/15 07:03:00
昨夜のお風呂中でのマッサージ
バスト左右手で1分間ずつマッサージ←これは記載していませんでしたがダイエット始める時から一緒にしてました。
両足手でマッサージ1分間ずつ
-
- 102
- あ
- 17/07/15 07:06:06
おはようございます。
今朝の体重は52.3
体脂肪率29.0
BMI 21.0 -
- 103
- ぽぽ
- 17/07/15 13:40:07
朝食
ご飯、納豆、おひたし
昼食
そうめん
今朝の体重 50.6kg -
- 104
ぴよぴよ
-
- 105
- あ
- 17/07/15 22:03:54
昼ご飯は普通の量、晩ご飯は週末ってこともあり多めでした。
-
- 106
- あ
- 17/07/16 01:30:27
お風呂入る前体重は52.2
体脂肪率28.1
BMI 20.9
-
- 107
- あ
- 17/07/16 11:29:57
昨日お風呂に入ってバストを手でマッサージ1分間ずつ
両足を手でマッサージ1分間ずつ -
- 108
- あ
- 17/07/16 11:30:55
おはようございます。
今朝の体重は52
体脂肪率28.6
BMI 20.8 -
- 109
- あ
- 17/07/17 06:58:39
昨日の食事量は朝は少なめ、昼は普通、夜は多めでした。
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- 110
- あ
- 17/07/17 07:00:39
昨日お風呂前体重は52.7
体脂肪率28.5
BMI 21.1
-
- 111
- あ
- 17/07/17 07:03:16
昨日お風呂でバスト左右手でマッサージ1分間ずつ
両足手でマッサージ1分間ずつ -
- 112
- あ
- 17/07/17 08:00:00
おはようございます。
今朝の体重は52.8
体脂肪率29.1
BMI 21.2 -
- 113
- あ
- 17/07/17 14:41:11
朝ご飯の量は普通、昼ご飯普通でした。
-
- 114
- あ
- 17/07/17 14:41:59
その場走りを10分
両足上げ1分間 -
- 115
- 花火
- 17/07/17 17:55:32
主さん、私も参加してもいいですか？
身長158センチ、体重54.3kgです。私は元々57キロあって、2ヶ月でやっとここまできました。ちょっと最近モチベーションが下がってきてるので、主さんと一緒に頑張りたいです。 -
- 116
- チキン南蛮
- 17/07/17 19:54:48
>>13です
今日の体重は53.7㎏
停滞期みたいで44㎏前後から動かない
めげずに筋トレしまーす -
- 117
- あ
- 17/07/17 20:02:29
>>115凄く頑張っているんですね♪是非参加して下さい。
-
- 118
- あ
- 17/07/18 00:36:04
晩ご飯の量普通でした。
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- 119
- あ
- 17/07/18 00:38:24
お風呂前体重は52.3
体脂肪率28.0
BMI 21.0 -
- 120
- あ
- 17/07/18 00:40:03
お風呂中でバストを左右手でマッサージ1分間ずつ
両足を手でマッサージ1分間ずつ
夜食でヘルシーな物を少量食べてしまいました。 -
- 121
- あ
- 17/07/18 07:50:21
おはようございます。
今朝の体重は52.1
体脂肪率 29.0
BMI 20.9 -
- 122
- 花火
- 17/07/18 14:19:33
>>117
よろしくお願いします。
今朝の体重55kgになってました…。
昨日は家族で出掛けて3時間以上歩き回ったのにな。落ちては増えを繰り返してくじけそう。でも、ここに毎日書き込みに来て頑張りたいです。
主さんは、毎日頑張っていてすごいですね。主さん見習って私も頑張ります！ -
- 123
- あ
- 17/07/18 15:37:58
>>122やはり体重はなかなか落ちてくれませんもんね...私なんか空腹に負けてますよ...
-
- 124
- あ
- 17/07/18 15:38:43
朝ご飯、昼ご飯の量は普通でした。
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- 125
- あ
- 17/07/18 15:39:25
両足上げ1分間
その場走り10分 -
- 126
ぴよぴよ
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- 127
- あ
- 17/07/19 03:19:08
晩ご飯の量は普通でした。
そして昨日スマホからJOYSOUNDカラオケアプリを使って10分間歌いました。カロリー消費されてるかは疑問ですが笑 -
- 128
- あ
- 17/07/19 03:20:24
昨日お風呂前体重は52.2
体脂肪率28.4
BMI 20.9
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