昔、ひどくて全く外出できなかったけど、今は完治して、どこでも行けるようになったよ。

私はビオフェルミン飲んで、薬を飲んだから大丈夫って自己暗示をとにかくしたよ。
もちろん、トイレにいつでも行けるっていう状況を自分で作ったり、いつでも行けるからって安心させるの。

仕事中なら、トイレにこそっといける席にしてもらうとか、通勤電車なら、早く行って、各駅でトイレに行くつもりでいる。
それで、トイレに行けるってとにかく暗示かけるんだよ。