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ゆぅ
妊娠後期で、足の甲が浮腫ってしまいました(T_T)
まだそこまでひどくないのですが、食事に気をつけたいので、献立など教えて下さいm(__)m
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No.4 主 主
KDDI-TS32
05/09/18 17:58:18
ｷｬｯｼｨさん、pcさん、すごく参考になりましたm(__)m
早速今夜から、活用してみたいと思います☆
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No.3 以前ｔｖで見たのですが、
PC
05/09/18 17:47:53
お肉やお魚など下味に塩コショウを使うことって結構多いですよね。
その下味の塩コショウを使わずに食べるときに少しだけかけるようにしたほうが、塩分を減らすことが出来るというのを見ました。
なので、私は下味の塩コショウは現在妊娠７ヶ月ですがせずに料理を作っています。
一度それでしてみてはどうでしょうか。
また、醤油よりソースのほうが塩分は少ないようですよ。
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No.2
KDDI-TS31
05/09/18 17:32:31
料理、という訳ではないのですが味付けをする時はだしをしっかりとり、ﾚﾓﾝ汁や酢などを活用すると薄味におさえられるみたいですよ～(たまごくらぶより)あとむくみはきゅうりや芋、海草などｶﾘｳﾑを多く含む物を沢山とると塩分を排出してくれるそうなので私はよくきゅうりの酢の物などを食べてました(^^)
参考にならずすみません(>_<)
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No.1 主 ゆぅ
KDDI-TS32
05/09/18 17:25:56
サーチかけてみたのですが、コレ！と言うものがなくトピたてさせていただきましたm(__)m
すみません。
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