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ママ友が「今日遊びに行っていい？」
mPLTGIZewh
18/09/13 07:45:49
ななさんおはようございます トレーニングお疲れ様です(^^) 筋肉痛の上塗り！厳しいトレーナーさんですね(/´△`＼) 筋肉痛の時は無理にその部分はしない方がいいと認識しているのですが 違うのかな(>_<) 筋肉痛が酷いのなら今日１日はお休みして 少しでも筋肉を回復させ 明日からまた頑張るか それか、筋肉痛でない部分(腹筋とかはどうですか？)とか部分を責めるか あとは軽めの筋トレで有酸素メインにしてみるとか ななさんが今日お休みしてしまったら気持ち的に痩せ期もったいない！って思うのなら ジム行って筋肉痛でないところを軽めでもしてみてはどうでしょうか でもあまり無理しないでくださいね(^^) ななさんジム通ってバリバリ頑張って 凄い偉い尊敬します(*´｀*) 私なんかゆるゆるすぎて(´□｀;)
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古トピの為、これ以上コメントできません
WC0U6lB01I
18/09/14 06:57:49
>>698 おはようございます 一応昨日の報告です ギリギリまで悩んで結局、ジム行ってきました（笑）でもやっぱり行ってよかった、汗たくさん流せて気持ちよかったです。 そして今朝もお尻の筋肉痛です。プリケツ目指して頑張ります！ 主さん、どうもありがとう！ダイエットからのボディメイクにシフトチェンジ、これからも頑張りましょうね 何事も継続！これに尽きる！
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No.698 横綱どすこい
mPLTGIZewh
18/09/13 07:45:49
ななさんおはようございます
トレーニングお疲れ様です(^^)
筋肉痛の上塗り！厳しいトレーナーさんですね(/´△`＼)
筋肉痛の時は無理にその部分はしない方がいいと認識しているのですが
違うのかな(>_<)
筋肉痛が酷いのなら今日１日はお休みして
少しでも筋肉を回復させ
明日からまた頑張るか
それか、筋肉痛でない部分(腹筋とかはどうですか？)とか部分を責めるか
あとは軽めの筋トレで有酸素メインにしてみるとか
ななさんが今日お休みしてしまったら気持ち的に痩せ期もったいない！って思うのなら
ジム行って筋肉痛でないところを軽めでもしてみてはどうでしょうか
でもあまり無理しないでくださいね(^^)
ななさんジム通ってバリバリ頑張って
凄い偉い尊敬します(*´｀*)
私なんかゆるゆるすぎて(´□｀;)
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古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.700 なな
WC0U6lB01I
18/09/14 06:57:49
>>698
おはようございます
一応昨日の報告です
ギリギリまで悩んで結局、ジム行ってきました（笑）でもやっぱり行ってよかった、汗たくさん流せて気持ちよかったです。
そして今朝もお尻の筋肉痛です。プリケツ目指して頑張ります！
主さん、どうもありがとう！ダイエットからのボディメイクにシフトチェンジ、これからも頑張りましょうね
何事も継続！これに尽きる！