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＜集計＞外食時に帽子をかぶったまま食事
mPLTGIZewh
18/09/08 20:39:45
9月8日(土)【482日目】 体重50.9 体脂肪27.2 朝ごはん(5:00) オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー アボカド、目玉焼き 昼ごはん(12:30) サラダ ※サラダチキン、水菜、サニー、トマト 酢キャベツ、玉ねぎヨーグルト 大根の皮と鶏皮のきんぴら 肉だし豆腐(インスタントスープ) シーチキンマヨネーズおにぎり(ファミマ) 間食 カロリーコントロールアイス カリカリ梅 夜ごはん(19:30) 海鮮丼(ソイライス150g) ※まぐろ、ねぎとろ、大葉、ゆでたまご キムチ 玉ねぎヨーグルト、納豆、トマト サラダ(マヨぽん酢) ※ ブロッコリー、ゆでもやし、えのき 小松菜、水菜、サニー 海鮮丼がっつり食べたかったけど ご飯は糖質気になるし 焼き豆腐が冷蔵庫にあったので ソイライスにしてご飯の代わりにした！ 凄く美味しいし満腹感もある( ´∀｀) musclewatching 寝たまま痩せる10分動画 踏み台昇降３０分 股関節をひらくヨガストレッチ もも裏を伸ばすヨガストレッチ
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.675 横綱どすこい
mPLTGIZewh
18/09/08 20:39:45
9月8日(土)【482日目】
体重50.9
体脂肪27.2
朝ごはん(5:00)
オリゴのおかげ、粉寒天入コーヒー
アボカド、目玉焼き
昼ごはん(12:30)
サラダ
※サラダチキン、水菜、サニー、トマト
酢キャベツ、玉ねぎヨーグルト
大根の皮と鶏皮のきんぴら
肉だし豆腐(インスタントスープ)
シーチキンマヨネーズおにぎり(ファミマ)
間食
カロリーコントロールアイス
カリカリ梅
夜ごはん(19:30)
海鮮丼(ソイライス150g)
※まぐろ、ねぎとろ、大葉、ゆでたまご
キムチ
玉ねぎヨーグルト、納豆、トマト
サラダ(マヨぽん酢)
※
ブロッコリー、ゆでもやし、えのき
小松菜、水菜、サニー
海鮮丼がっつり食べたかったけど
ご飯は糖質気になるし
焼き豆腐が冷蔵庫にあったので
ソイライスにしてご飯の代わりにした！
凄く美味しいし満腹感もある( ´∀｀)
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